Grožis ir sveikata
-
Kaip pasigaminti salotas su brokoliais?
Šviežios daržovės yra vienas iš pagrindinių mineralinių medžiagų, mikroelementų, vandenyje tirpių vitaminų, karotinų ir virškinamosios ląstelienos šaltinių. Kiekviena daržovė yra savita, skiriasi ir jos maistinė vertė. Ląsteliena ir maistinės skaidulos surenka toksinus ir šlakus ir pašalina iš organizmo. Jos suteikia sotumo jausmą, o tai labai svarbu, norint kontroliuoti savo svorį. Daržovės labai paįvairina mitybą, visada…
-
3 patarimai, kaip išsirinkti tinkamą jogos kilimėlį
Jogos kilimėlis tampa neatsiejama dalimi pradedant praktikuoti jogą, todėl ypač svarbu jį pasirinkti tinkamą. Jums gali kilti klausimas, kaip išsirinkti geriausią jogos kilimėlį? Į vertėtų atkreipti dėmesį? O pasirinkimo yra nemažai. Mes jums padėsime! Čia pateikiame jums keletą svarbiausių patarimų, į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis jogos kilimėlį, tam, kad jis jums tinktų ir tarnautų…
-
Plaukų šalinimas lazeriu
Turbūt ne kartą Jums kilo klausimas, kokį nepageidaujamų plaukelių šalinimo būdą pasirinkti. Vienas elementariausių ir puikiai visiems žinomas būdas yra plaukelių skutimas. Nors šis metodas yra gan greitas ir nesudėtingas, tačiau plaukeliai atauga labai greitai, o ataugę būna šiurkštūs ir kieti. Tad skusti plaukelius tenka pakankamai dažnai. Taip pat gali atsirasti bėrimų, odos sudirgimų, gali…
-
Patogiausias apatinis trikotažas – stringai
Kiekvienos moters garderobe privalo būti daug ir skirtingų drabužių. Gan didelę moters garderobo dalį sudaro apatinis trikotažas. Labiausiai apkalbama ir daugiausia diskusijų kelianti apatinio trikotažo rūšis yra stringai moterims. Moterys dažniausiai užsiduoda sau klausimus: ar stringų nešiojimas nekenkia sveikatai, po kokiais drabužiais geriausia nešioti šias kelnaites ir kaip jas išsirinkti? Ir tai tik dalis klausimų…
-
Kodėl rekomenduoju sportuoti lauke?
Dauguma žmonių jau puikiai žino, kad sporto nauda yra nenuginčijama, nes sustiprina kraujagysles ir širdį, mažina kraujospūdį , padeda suvaldyti cholesterolį, bei begalės kitų mūsų organizmui naudingų veiksnių. Pastaruoju metu ženkliai padaugėjo sportuojančių gryname ore, o matant kitus manau neretas susigundė griebti sportinę aprangą ir išbandyti patys. Jeigu to dar nepadarei pasidalinsiu keturiomis priežastimis, kodėl…
-
Kaip pasikeitė krūtų didinimo samprata per pastarąjį dešimtmetį
Krūtų didinimas tikriausiai labiausiai mitais ir prieštaringomis nuomonėmis garsėjanti plastinė operacija. Viena vertus krūtų didinimas atsirado jau labai seniai, tačiau nuomonės dėl šios operacijos toli gražu ne visada buvo palankios pacientėms, o kartais ir pačiam plastikos chirurgui. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Med. M. Dr. Kęstutis Maslauskas jau daugybę metų atlikdamas krūtų didinimo operacijas ne…
-
PRP procedūra veido odai
Norint atjauninti bei atgaivinti veido odą galima rinktis iš plataus spektro įvairių veido procedūrų. Jeigu Jums norisi ypač natūralios ir efektyvios procedūros, verta pasvarstyti apie PRP procedūrą. Būtent PRP procedūra ir išsiskiria iš kitų tuo, kad ją atliekant naudojama visiškai natūrali medžiaga – paties paciento kraujas. PPR procedūra padės efektyviai kovoti su senstančios odos problemomis:…
-
Akių vokų pakėlimas gali atjauninti dešimtmečiais
Neretai moterys, o kartais net ir vyrai kreipiasi į plastikos chirurgus dėl vienos populiariausių operacijų – akių vokų pakėlimo. Vokų pakėlimas dažniausiai reikalingas tuomet, kai dėl užkritusių akių vokų žmogaus žvilgsnis tampa pavargę, kartu sudarydamas senstančio žmogaus vaizdą. Tai tikriausiai viena labiausiai žmogus išvaizdą atjauninančių operacijų. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Med. M. Dr. Kęstutis…
-
Reabilitacijos ateitis – pilateso treniruotės su įranga
Karantino metu vis daugiau žmonių mankštinasi namuose. Nors dažnai sakoma, kad bet koks judėjimas geriau nei jokio, savarankiškas sportavimas kartais gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Ypač pradedantiesiems ar žmonėms, patyrusiems traumų, kenčiantiems nugaros, kaklo skausmus ar turintiems kitų sveikatos problemų. Treniruotės internetu nemažai daliai gyventojų tapo tikru išsigelbėjimu per karantiną uždarius sporto klubus, jogos,…
-
Treniruotės, mityba ir sporto papildai
Mityba ir sporto papildai, pritaikyti sportuojančiam žmogui, glaudžiai siejasi su treniruočių režimu, tačiau reikėtų suprasti, kad visa tai neturėtų pasibaigti užvėrus sporto klubo duris. Tai turi persikelti ir į mūsų namus. Iš tiesų, net ir iki šiol yra nemažai sporto trenerių, kurie skiria begalę dėmesio tinkamų treniruočių programų taikymui ir psichologiniams aspektams, tačiau visiškai neskiria jokio…
