Proteinas yra gyvybiškai svarbi medžiaga mityboje. Jis suteikia kūnui energijos bei taip pat turi ir struktūrinių savybių. Proteinas dar kitaip vadinamas baltymais, yra sudarytas iš mažesnių dalelių vadinamų aminorūgštimis. Aminorūgštys
Plačiau
Dauguma vyrukų svajoja turėti ištreniruotus, didelius ir ryškiai atrodančius raumenis. Tačiau tai nėra lengvas tikslo siekimas. Reikia netik daug ir sunkiai treniruotis sporto salėje, bet ir taikyti tinkamas mitybos programas.
Plačiau