Terapija – taip pat žinoma kaip konsultavimas, psichoterapija ir kalbėjimo terapija – tai procesas, kurio metu jūs kalbatės su apmokytu specialistu apie savo psichikos sveikatos problemas ar bet ką kitą, kas jus neramina. Priklausomai nuo jūsų vizito pobūdžio, galite kreiptis į konkretų specialistą, kuris gali tinkamai jus gydyti. Yra tam tikrų skirtumų tarp terapeuto ir konsultanto, tačiau abu gydys jus „tada ir dabar“ ir padės išmokti vertingų įrankių, padedančių valdyti simptomus ir grįžti prie sveiko bei laimingo gyvenimo būdo. Lankymasis terapijoje nėra silpnumo požymis ir nėra ko gėdytis. Pripažinti, kad jums reikia pagalbos, ir kreiptis dėl to labai svarbu, kad galėtumėte grįžti į savo vėžes. Taip pat svarbu suprasti, kad norint gauti naudos iš terapijos, nebūtina būti „dugne“ ar diagnozuota psichinės sveikatos būklė. Gali būti, kad šiuo metu jums kažkas neramina, arba jums reikia pagalbos ir patarimų tam tikrose jūsų gyvenimo srityse, pavyzdžiui, jūsų savigarba, santykiai ar problemos iš praeities, kurios vėl iškilo į paviršių. Galite pasikalbėti su terapeutu apie viską, ką išgyvenate, jei tai neigiamai veikia jūsų savijautą.

Čia aprašome požymius, kad jums gali prireikti terapijos. Ženklai, kuriems gali prireikti privačios terapijos. Jei pastebėsite, kad patiriate pasikartojančių emocinių problemų, kurios trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, gali būti, kad jums būtų naudinga apsilankyti terapijoje. Verta kreiptis pas psichoterapeutus pagalbos: Jaučiasi nerimas. Apskritai jaučiuosi visko priblokštas. Per didelis mąstymas ir jausmas, tarsi negalėtumėte „atsijungti“ nuo savo minčių. Labai dažnai verkiate. Lengviau supykstate arba stengiatės reguliuoti savo emocijas. Miego daugiau ar mažiau nei įprastai. Valgote daugiau ar mažiau nei įprastai. Vengiate bendrauti su kitais žmonėmis. Nesidomite veikla ar pomėgiais, kuriais mėgdavotės. Sunkumai darbe, universitete ar mokykloje. Jaučiatės beviltiška ir tarsi nėra išeities. Daugiau informacijos https://lotusmedica.lt/komanda/psichoterapeutai/.